うむ
爽快な気分だ
可燃ゴミを出して、そのまま自分に。
どうせ汗だくになるから部屋着のまま、寝癖ボンバーのままジムに。
家から歩いて数分のところに２４時間やってるジムがあると便利便利。
ここ最近、笑っちゃうくらい忙しいが、
基礎体力さえあれば問題ない。
数時間ならば復活！
いつも思うのだが、こういう時に身体が小さい僕はラッキーなんじゃないかと。
機械と同じで、身体が小さければ燃費も良く、回復も充電も速い。
と書きながら、すでにジムのウォーキングマシンで歩きながらこれを書く。
ウォーキングマシンなら、歩きスマホにならないし。
さて
サクッと８０００歩くらい稼ごう。
時速6.５キロで20分
時速9.5キロで１０分
最後の５分は時速13キロ
最後キツいけど、汗だくになってそのまま歩いて帰ってシャワー
夏はこのルーティーンが良いのかも。
その後は西口校の準備追い込み。
頑張る
💪
