2020-11-03 30日継続! 腹筋6分割化計画! 30日やり抜いた! バキバキ!とは程遠いが うっすらと6分割に! そして途中から10キロのダンベルも導入したことで 胸筋も モリッ としてきた! よしよし このまま継続だ! 継続は力なり!