【スクワット】継続は力なりだと僕は知ってるから

10月14日に「毎日スクワットをしよう！」と決めた。

あれから28日目だ。

４０００回のスクワットやった。

基本的には１セット１００回。

最低でも毎日必ず１セットはやる。

時間的に余裕があれば２セット目。

下半身の強化は毎日いろんなことを継続するために大事なことだと思うからね。

今日もすでに１セットは終わった。

もちろんウォーキングもしっかり継続中だ。

継続は力なり。

継続こそ力なり。