毎日10,000歩生活最大の敵は
寒さより暑さだと
同じくテクテク歩いている松江塾保護者の方から教えていただいたのは
確か去年の夏前であった。
2022年の夏は…
こんな感じ
きっちり歩ききったが、かなり大変だった記憶がある。
例えばその1日のデータを見ると
これだ。
夏期講習中は大体これ。
分かる？
夕方の６時くらいが突出して多い。
これ、夏期講習の夕飯休みを削って歩いたんだよね。
着替えのTシャツを毎日持っていって、夕飯食べないで歩いて、車の中で汗拭いて着替えて…
そんな感じで乗り切った夏…
流石にテストの準備や翌日の授業準備が深夜になるっていう悪循環。
だから今年はこのルーティーンをやめる。
そのために家の近くの24時間ジムにはいつたわけで。
朝起きて、８時くらいからジムに行き、ウォーキングマシンで7,000歩くらいを確保。
大体40分くらいだから。
そして帰宅してシャワー浴びて朝食食べて塾に向かう。
これなら夕方の、まだガッツリ暑い中を歩かなくてもいい。
これでこの夏も乗り切る！
体力と健康に薄皮一枚を重ねていく。
