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松江塾代表真島による何でもブログ!

夕寝は諸悪の根源

 

昨日、深夜2時まで眠ることが出来なかった。

 

夕方になぜか突然眠くなり

 

30分ほど「うたた寝」をしてしまったからだ。

 

これがもし中学生であればどうか。

 

容易に想像できるだろう。

 

昼間の学校での集中力が低下する

 

このデメリットはとてつもなく大きい。

 

そして

 

寝不足の中でのさまざまな取り組みで

 

余計に体力を奪われ

 

夕方の眠気を誘う。

 

最悪の循環の始まりだ。

 

夕寝のおかげで、深夜に目が冴える。

 

その時間は

 

スマホやゲームに注がれる。

 

そして

 

数時間後に朝が来て

 

ぼーっとしながら学校へいくのだ。

 

 

夕寝は諸悪の根源である。