１月も乗り切ったよ

１日一万歩生活。

やると決めてしまえば何とかなるもんだ。

目標が当たり前になり、

そしてそれが習慣化され、

いつしか自分の中に「やらなきゃ」という気持ちになって常駐していく。

重い負荷やトレーニングのように思える人もいるだろうが

自分の健康のために良いことしかないからね。