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松江塾代表真島による何でもブログ!

やればやるほどやれるようになる

 

毎日3分間だけ

 

腹筋ローラーでトレーニングをしている。

 

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これを前後に行ったり戻したりするやつね。

 

初日、

 

時間的には2分が限界かな?

 

と感じるくらいだった。

 

それでも何とかやり抜き、写真を撮った。

 

2日目、

 

猛烈な腹筋と腕、肩に猛烈な筋肉痛が襲ってきた。

 

だから、腕を前に伸ばせず

 

キコキコと手前だけで前後に。

 

3日目も同様。

 

4日目、筋肉痛がなくなり

 

腕を前まで伸ばせるようになり

 

え?もう3分?

 

と思ったほど、時間が短く感じた。

 

そして今日、5日目。

 

腕をもっと前までスライドさせることができるようになり

 

その分、腹筋への負荷が大きくなった。

 

にも関わらず、ちゃんと戻ってこれる。

 

つまり

 

腹筋がついてきた、ということなんじゃないか。

 

 

 

こつやって、最初はキツいけど

 

それでも何とか続けていると

 

少しずつ楽になる

 

 

慣れてくるだけじゃなくて

 

それをやる力が増してくるんだ。

 

 

きっと明日はもっと腕を前に伸ばせるだろう。

 

 

これが

 

 

行動と継続のパワーだ。

 

 

 

 

勉強や運動に限らず

 

 

なんでも同じなんだよね。